Je bent Hier: Home
»stressjkachten
Heb jij last van stressklachten?
Omgaan met stress begint met het herkennen van de signalen die je lichaam afgeeft. Deze worden, als de te hoge druk aanhoudt, steeds erger. Het is dus verstandig om er op tijd bij te zijn. Hoewel de signalen van persoon tot persoon verschillen, komen ze meestal hierop neer:
Lichamelijke signalen
- steeds een droge mond hebben
- vermoeid zijn
- geen of weinig eetlust hebben
- slecht slapen
- RSI (bijvoorbeeld pijnlijke schouders)
- rugpijn
- hoofdpijn of migraine
Emotionele signalen
- snel geïrriteerd zijn
- veel huilen
- vaak boos worden
- het allemaal niet meer zien zitten
Signalen in gedrag
- veel piekeren
- niet meer kunnen stoppen met denken
- je slecht kunnen concentreren
- warrig/chaotisch zijn
